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肚子痛拉肚子怎么办 拉肚子吃什么比较好

网络收集 2020-09-24 16:54:46

相信每个人都有肚子痛拉肚子的经历。那么肚子痛拉肚子的时候该怎么办?要怎么才能够快速的止痛。拉肚子的时候不能吃什么食物?拉肚子的时候吃什么比较好?拉肚子的时候可以吃哪些水果?相信很多人都想要了解。那么我们就一起来看一下吧。

肚子痛拉肚子怎么办

1、多喝水

出现拉肚子的情况,是会导致身体严重的缺水和电解质紊乱。所以拉肚子的朋友一定要多喝水,补充大量的水分。也可以选择胡萝卜汁、苹果汁、西瓜汁等果汁。不仅能够补充身体所需的水分,也可以补充维生素。也是非常好的选择。

2、勿乱服药

除非是病毒或细菌感染引起的腹泻,或者严重腹泻产生并发症,普通的腹泻并不需要服药治疗,它的症状一般不会超过48小时。所以,至少两天以内,勿用药物止住腹泻,因为腹泻是体内排除毒素的方式。

3、饮食清淡

腹泻期间应食用清淡的流质食物,如鸡汤或其他透明的液体。因为在腹泻期间,肠子需要充分地休息。当确定鸡汤没问题后,可趁症状改善时,在饮食中逐渐加入米饭、酸乳、生菜等容易消化的食物。

拉肚子不能吃什么

1、刺激性的食物:芥末、辣椒、大蒜等食物都是比较有刺激性的。这些食物会刺激我们的消化道黏膜。容易引起腹泻或者是消化道炎症。更加不利于我们腹泻的恢复。

2、过油腻的食物:油腻的食物会加重肠胃负担,导致消化不良。这样也会引起腹泻,又称之为脂肪泻。所以拉肚子的人更不可以吃那些油腻的东西,只会加重腹泻症状。

3、过冷的食物:凉饮、凉菜等过冷的东西,会刺激肠道,使肠道蠕动加快,使腹泻更加严重。

3、通便润肠的食物:如桃子、香蕉、蜂蜜等有通便、润肠功效的食物,食用后会加重病情。

4、鸡蛋:鸡蛋属于高蛋白食物,不利于消化,吃鸡蛋不但起不到滋补身体的作用,反而加重病情。

5、大蒜:大蒜虽然是有着杀菌的功效。但是大蒜也是非常有刺激性的食物,如果拉肚子的时候吃大蒜的话,可能会加重腹泻的程度。

拉肚子吃什么好

1、吃水果

拉肚子的时候吃一些合适的水果是能起到辅助治疗的效果,但不是所有水果都能吃。苹果、石榴是可以吃的。但是不能吃梨子、西瓜、香蕉等水果。可以把苹果连皮带核切成块装,水里煮几分钟,放温后再食用。这样吃可以治疗腹泻。但是要记住不能加糖。

2、喝粥

拉肚子可以喝点加盐的白粥,建议不要放肉。肉粥也会加剧肠胃负担,腹痛排便后,疼痛虽缓解,但此时肠胃因炎症而出现不同程度的水肿,如果吃肉菜,会加重病情,因此腹泻后两至三天内,饮食应以清淡为主,不妨喝点白粥,加少许盐。

3、吃面食

面条的营养很丰富,而且很容易消化,非常适合拉肚子的时候食用。不过,对与拉肚子的人来说,吃的面条不能过于油腻,比较油腻的话是会加重肠胃的负担,导致拉肚子变严重。

拉肚子吃什么水果

1、番石榴

番石榴中含有多种人体所需的营养成分和有益物质,如含有果糖、葡萄、蔗糖、谷氨酸等。此外,还因富含维生素C而备受人们青睐,并且其甘温而涩并且含有鞣质,能有效的在人体肠道形成保护膜,是很适合有腹泻的人食用的水果。

2、苹果

苹果的营养非常的丰富,并且富含丰富的水溶性食物纤维——果胶。果胶有保护肠壁、活化肠内有用的细菌、调整胃肠功能的作用,能够有效地防止高血脂、高血压、高血糖,清理肠道。所以拉肚子吃苹果是完全可以的。

3、樱桃

樱桃不仅颜色艳丽,而且味道甘美、营养丰富。它既含碳水化合物、蛋白质,也含有钙、磷、铁和多种维生素。它属于性平和的水果,所以对于拉肚子的人来说,是完全可以食用的。

总结:如果出现肚子痛拉肚子的情况,首先就要注意不要吃任何凉的刺激性的东西。记得多喝水或者是果汁。补充身体的水分和维生素。可以吃一些清淡容易消化的食物,比如说粥类的。不要随意的服药。本文还给大家介绍了拉肚子适合吃哪些食物,希望能够帮助到大家。

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